Recuperação da mastopexia, semana a semana

Dias 1–3

Acorda com um soutien de suporte e pensos. O peito está apertado e sensível. Fica uma noite no hospital e depois passa para o hotel. Caminhar devagar pelo quarto desde o primeiro dia ajuda a circulação. Durma de costas, com o tronco ligeiramente elevado.

Dias 4–7

O desconforto diminui de dia para dia. Vai a uma consulta de controlo em que as feridas são observadas e os pensos mudados. A maioria das pacientes tem autorização para voar por volta do sétimo dia. No avião, use o soutien e meias de compressão, beba água e caminhe pelo corredor.

Semanas 2–3

Regresso ao trabalho de escritório e às atividades leves do dia a dia. O inchaço e as nódoas negras vão desaparecendo. Continue a usar o soutien de suporte dia e noite e evite pegar em pesos ou manter os braços levantados durante muito tempo.

Semanas 4–6

Pode retomar caminhadas e cardio leve. Comece os cuidados com as cicatrizes conforme indicado (gel ou placas de silicone). A partir das seis semanas, a maioria das pacientes pode voltar ao ginásio, à natação e a dormir de lado.

3–6 meses e depois

A mama assume uma forma mais suave e natural. As cicatrizes continuam a clarear até aos 12–18 meses. Envie fotografias ao cirurgião nos momentos combinados – a New City Clinic acompanha as pacientes online depois de regressarem a casa.

Sinais de alerta durante a recuperação

A maioria das recuperações é tranquila, mas saiba quando contactar a equipa de imediato:

• Uma mama muito mais inchada, dura ou dolorosa do que a outra (possível hematoma).
• Febre acima de 38 °C, vermelhidão crescente ou secreção com mau cheiro.
• Um mamilo que fica escuro, arroxeado ou frio.
• Dor ou inchaço numa perna, falta de ar ou dor no peito – especialmente depois do voo.

Em Istambul, a coordenadora leva-a ao hospital a qualquer hora. Em casa, envie fotografias à clínica e, numa emergência, dirija-se às urgências locais. Os hospitais parceiros da New City Clinic dispõem de urgência e cuidados intensivos durante a sua estadia.

Organizar a recuperação em casa

Nas primeiras duas semanas depois de regressar, evite pegar em crianças ao colo, transportar compras pesadas ou fazer limpezas que exijam braços levantados. Coloque os objetos de uso diário à altura do peito. Durma de costas com almofadas e tenha à mão dois ou três soutiens de suporte para trocar. Uma alimentação rica em proteína, boa hidratação e caminhadas curtas ajudam a cicatrização.

Se fez uma cirurgia combinada, como um mommy makeover, a recuperação é mais longa e exige mais ajuda em casa; o artigo da clínica recuperação do mommy makeover semana a semana descreve essas diferenças. O guia mastopexia na Turquia, no site oficial, complementa este calendário.

O voo de regresso

Na maioria dos casos o cirurgião autoriza o voo por volta do sétimo dia, depois do controlo. Para Lisboa ou Porto são cerca de 4 horas e meia; para o Brasil a viagem é bem mais longa, e por isso aconselha-se ficar mais uns dias. Use meias de compressão, beba água, levante-se a cada hora e escolha um lugar de corredor. Leve a medicação e o relatório de alta na bagagem de mão. O nosso guia de viagem a Istambul tem mais conselhos práticos.

Trabalho, filhos e vida social

Planeie pelo menos duas semanas sem trabalho, contando os dias em Istambul; se o seu trabalho é físico ou exige levantar pesos, conte com quatro a seis semanas. Com filhos pequenos, organize ajuda para as primeiras duas semanas em casa, porque pegar ao colo é o esforço mais difícil de evitar. Pode sair para jantar e passear calmamente logo que se sinta bem, mas evite álcool enquanto toma analgésicos e não exponha o peito ao sol. A maioria das pacientes sente-se «normal» ao fim de três semanas, embora o corpo continue a recuperar por dentro durante meses.

Alimentação, sono e bem-estar

A cicatrização precisa de energia: inclua proteína em todas as refeições (ovos, peixe, carne, leguminosas, lacticínios), frutas e legumes, e beba bastante água. Evite álcool nas primeiras duas semanas e enquanto tomar analgésicos. Para dormir de costas com conforto, use duas ou três almofadas por trás das costas e uma por baixo dos joelhos. Os primeiros dias podem trazer alguma tristeza ou ansiedade – é uma reação normal ao stress da cirurgia e ao inchaço. Fale com a coordenadora ou com o seu acompanhante; à medida que o inchaço baixa, a confiança no resultado aumenta.

Pequenas caminhadas diárias, a partir do primeiro dia, ajudam a circulação, o intestino e o humor. Aumente a distância aos poucos, sem se cansar.

O soutien de suporte: perguntas práticas

O soutien pós-operatório é essencial para proteger a forma e as cicatrizes. Use-o dia e noite durante cerca de seis semanas, tirando-o apenas para o banho. Ter dois permite lavar um enquanto usa o outro. Deve ser firme mas não apertar a ponto de marcar a pele ou causar dor. Depois das seis semanas, passe para soutiens desportivos sem aros e, só com autorização do cirurgião, para modelos com aros. Uma faixa elástica sobre a parte superior da mama é por vezes indicada após uma prótese, para ajudar a descer o implante.